Восстановление после донации

Что делать после того, как вы сдали кровь?

Важно после донации:

• Воздержаться от курения в течение часа после кроводачи.
• Старайтесь не подвергаться значительным физическим нагрузкам в течение суток.
• Воздержитесь от употребления алкоголя в течение суток.
• Старайтесь обильно и регулярно питаться и пить воду в течение двух суток.
• Старайтесь не подвергаться значительным физическим нагрузкам в течение суток.
• Прививки после сдачи крови разрешаются не ранее чем через 10 суток.
• Ограничений по вождению автомобиля в день кроводачи нет. За руль мотоцикла можно садиться через 2 часа после кроводачи.

Что есть после донации?

Пища, богатая железом, - одно из важных условий восстановления после кроводачи.

• Богатый источник железа - это животные продукты: мясо, печень, рыба и разнообразные морепродукты. Железо, содержащееся в них, называется гемовым и легче усваивается организмом - до 30%.
• Если вы не употребляете животной пищи, запасы железа вам помогут пополнить шпинат, горох, брокколи, фасоль, спаржа, тофу, а также хлеб, крупы и макароны. Однако ваш организм сможет усвоить только 10% железа, содержащегося в этих продуктах.
• Улучшить усвоение поможет витамин С. Поэтому в следующий раз добавьте к вашему обеду или ужину свежий салат из томатов и красного, желтого или оранжевого перца и сбрызните его лимонным соком.
• При желании через 5 дней Вы можете приехать с паспортом и справкой о сдачи крови в Центр переливания крови и получить справку о результатах анализа на ВИЧ, Гепатит В и С, сифилис.

Результаты сообщаются только лично и конфиденциально.  В случае положительных результатов Вам дадут совет куда обратиться за медицинской помощью.

Как часто можно сдавать кровь?

Важно! соблюдать правила, установленные медиками. Так, мужчины могут сдавать кровь цельную кровь не более 5 раз в год, а женщины — не более 4.